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Instituído em 1992 pelo Papa João Paulo II, após lhe ter sido diagnosticada a doença que viria a vitimá-lo, e comemorado desde então, o Dia Mundial do Doente celebra-se a 11 de fevereiro e pretende sensibilizar a sociedade para a necessidade de apoiar e ajudar os doentes, independentemente de qual seja o seu estado de saúde ou doença.

Para além de apresentar problemas físicos e/ou mentais, apresenta também diferentes níveis de incapacidade e desvantagem comparativamente a outras pessoas e, por essa mesma razão, o acesso da pessoa doente aos cuidados de saúde e sistema de saúde, têm de ser adaptados às necessidades de cada um, procurando facilitá-los consoante as incapacidades de cada um.

A pessoa doente, para a Organização Mundial de Saúde e para o Serviço Nacional de Saúde, deve ser colocada no centro do sistema de saúde, sendo um dos principais focos de atenção dos enfermeiros. São estes os profissionais de saúde que estão presentes em todos os momentos da sua evolução ou cura pelo que, para eles, este é também um dia importante pois reforça a importância do seu trabalho e dos serviços que prestam aos seus pacientes, todos os dias.

Em inglês, a designação é “World Day of the Sick”, referindo-se à pessoa que sofre de uma doença e não ao doente enquanto utilizador dos serviços de saúde – patient.

Este dia pretende também deixar uma mensagem de esperança a todos aqueles que lutam contra alguma doença e congratular todos os profissionais que se dedicam, todos os dias, aos seus doentes cumprindo o princípio hipocrático de que “A Saúde e o bem-estar do meu Doente serão as minhas primeiras preocupações”.

Na Naturidade não podíamos deixar este dia em branco. Pelo que gostaríamos de agradecer a toda a nossa equipa de prestadores de cuidados de saúde de todas as nossas Unidades pelo excelente trabalho que têm vindo a desenvolver com todos os nossos utentes. A todos, o nosso muito obrigado.c

A autoestima é fundamental para o bem-estar de qualquer ser humano. Mas por vezes, com o envelhecimento e com as mudanças que dele advém, é recorrente perder-se alguma confiança e, consequentemente, a autoestima.

Mas as coisas não precisam de ser assim!

Se está a passar por essa fase da sua vida, saiba que é possível manter a autoestima, afinal de contas há mesmo quem diga que a terceira idade é a melhor idade, por isso deve tirar proveito disso.

Em primeiro lugar, lembre-se de cuidar de si! Pratique bons hábitos alimentares (é importante manter-se hidratado e ter atenção à sua alimentação), atividade física (porque não escolher manter-se ocupado em casa), mantenha sempre os seus exames em dia. Ao cuidar de si e da sua saúde vai sentir-se com mais confiança, assegurando-se que tudo está bem e isso transparece-se na sua forma de viver.

Evite o isolamento! Nesta fase da sua vida, o contacto com familiares e amigos é de extrema importância, pois vai ajudá-lo a sentir-se bem consigo mesmo e a sentir que tem pessoas à sua volta que se preocupam consigo. Utilize as novas tecnologias para se manter sempre próximo dos seus entes queridos e a par do que acontece no Mundo.

Não deixe de ter sonhos ou objetivos de vida! Se tem algum sonho ou objetivo de vida que acabou por nunca concretizar, saiba que esta é a altura perfeita para cumprir esses desejos! Seja tirar um curso de culinária, conhecer novos lugares, aprender a tocar um instrumento, ou outro. Acredite que concretizar algo que sempre quis fazer e nunca teve oportunidade vai ser gratificante para a sua vida e vai fazê-lo sentir-se mais feliz!

Por último, não deixe nunca de apreciar a sua beleza! Preocupar-se com a sua aparência não é algo que deve fazer apenas na sua juventude, é importante fazê-lo toda a sua vida pois vai fazê-lo sentir-se bem e confiante consigo mesmo.

Vista uma roupa que goste, arranja-se, cuide da sua pele, do seu cabelo, não se descuide!

A velhice também pode ser uma fase positiva da sua vida, basta encará-la da melhor forma e procurar sentir-se bem consigo próprio.

 

A solidão é um problema mundial que afeta principalmente os idosos devido a várias mudanças e perdas que estão ligadas a esta altura da vida.

Em Portugal, este é o problema que mais afeta a nossa população idosa e existem mesmo estudos que indicam que 70% dos idosos desenvolvem problemas de saúde graves devido à solidão. Por estar profundamente ligada à nossa saúde, esta condição pode elevar os níveis de stress, deixando o nosso organismo mais propenso a desenvolver doenças cardíacas, diabetes, alzheimer ou depressão.

Por essa razão, é necessário lutar contra a solidão e procurar viver um envelhecimento saudável, feliz e tranquilo. E porque envelhecer não tem de ser necessariamente um sinónimo de solidão, hoje trazemos algumas dicas de como combater este inimigo:

Pratique Exercício

A atividade física estimula a boa disposição e, além disso, traz imensos benefícios para a sua saúde. Ao praticar exercício vai sentir-se mais produtivo e feliz consigo mesmo.

Sugestão: Opte por praticar estas atividades em grupo, é uma excelente forma de conhecer pessoas e fazer novas amizades bem como de se manter motivado.

Tire proveito das tecnologias

A tecnologia pode parecer assustadora à primeira vista, mas na realidade este é um mundo infinito de possibilidades que o podem ajudar a combater a solidão e o sentimento de isolamento.

Através da internet pode não só comunicar com familiares e amigos através de chats e redes sociais, como também desenvolver novas habilidades, ganhar novos conhecimentos, ver vídeos, ouvir música e muito mais. 

Arranje um amigo de 4 patas ou 2 asas

Se tiver capacidade, adote um animal de estimação. Estes bichinhos têm a capacidade de nos alegrar profundamente e de diminuírem o sentimento de solidão.

Para além de contribuírem para o bem-estar da nossa saúde mental, saiba que eles serão sempre uma companhia constante para si.

Procure um lar

Além da solidão, outra preocupação que se deve ter, é o facto de os idosos poderem vir a perder algumas das suas capacidades motoras e passarem a ter dificuldade em executar algumas tarefas diárias sozinhos.

Para essas situações, procurar um lar pode ser algo muito positivo. Muitos idosos têm uma visão negativa acerca dos lares, no entanto estes espaços são uma ótima opção para quem se sente mais sozinho. Lá poderá conhecer pessoas novas e fazer várias atividades diárias que o estimulam e o ajudam a garantir um envelhecimento ativo (saiba qual a importância de manter um envelhecimento ativo aqui) e com a melhor companhia.

Como vê, existem várias formas de manter a solidão afastada! Procure novas atividades que o façam sair do estado de tristeza que possa estar a sentir e recupere a sua felicidade. Relacionar-nos com os outros ajuda também a tornar a vida um pouco melhor.

Viva a vida, você merece!