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  • - Uma boa noite de sono é essencial para que o seu dia corra da melhor forma possível. Mas, o Morfeu nem sempre o vem visitar. A necessidade de dormir varia de pessoa para pessoa, mas, na maioria dos adultos, é fundamental conseguir dormir 7 a 8 horas por noite para conseguir ter um sono descansado.… Ler mais...

  • - Considerada uma verdadeira ameaça à saúde das pessoas, o burnout pode aparecer se forma aparentemente simples e sem grandes sintomas visíveis, mas que, a longo prazo, traz várias sequelas para a sua saúde. É normal sentir-se cansado após um dia de trabalho. Sentir-se cansado de forma sistemática, com constante irritabilidade, tristeza e com a sensação… Ler mais...

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  • - Uma das principais causas do surgimento de doenças cardiovasculares e de morte prematura, a hipertensão arterial é uma doença que evolui sem sintomas aparentes. Em Portugal, os estudos indicam que mais de três milhões de pessoas sofrem de hipertensão arterial e cerca de 30% não tem conhecimento desta situação clínica. A hipertensão arterial acontece quando… Ler mais...

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