CUIDADOS CONTINUADOS INTEGRADOS + CUIDADOS DA PESSOA COM DOENÇA

A Rede Nacional de Cuidados Continuados Integrados (RNCCI) é constituída por um conjunto de instituições, públicas ou privadas, que prestam cuidados continuados de saúde e de apoio social a pessoas com situações de dependência, tanto na sua residência como em unidades de internamento. Estas Unidades são cuidados de convalescença, recuperação e reintegração de doentes crónicas e pessoas em situação de dependência, procurando proporcionar-lhes conforto, bem-estar e cuidados de saúde, prevenindo o agravamento das suas situações de dependência e promovendo a autonomia do utente.

Os serviços de Cuidados Continuados dividem-se em duas durações: media duração ou longa duração. Aos primeiros pretende-se prestar cuidados de saúde, reabilitação e apoio psicossocial, por situação clínica decorrente de recuperação de um processo agudo ou descompensação de processo patológico crónico, a pessoas com perda transitória de autonomia potencialmente recuperável.

Aos utentes dos cuidados de longa duração pretende-se proporcionar cuidados de apoio psicossocial e de saúde de manutenção que previnam e retardem o agravamento da situação de dependência das pessoas que, independentemente da idade, se encontrem com doença ou em processo crónico, com diferentes níveis de dependência, e que não reúnam condições para serem cuidadas no domicílio, favorecendo o conforto e a qualidade de vida.

Para garantir uma correta recuperação, os utentes são acompanhados por vários especialistas nas mais diversas áreas – médicos, enfermeiros, assistentes sociais, terapeutas, psicólogos, auxiliares – que assegurarão a melhor recuperação possível dependente das necessidades de cada utente.

No Grupo Naturidade contamos com mais de 2 centenas decamas na Rede Nacional de Cuidados Continuados Integrados em diferentes tipologias. Conheça-as aqui e, caso necessite de mais informações, contacte-nos através dos vários canais que temos disponíveis para si.

CUIDAR DE SI FAZ PARTE DE NÓS.
NATURIDADE.

RESOLUÇÕES PARA UM 2021 SEM MEDO

Depois de um ano com tantos imprevistos e momentos mais negativos, o ano 2021 está à porta. De forma a ajudar que seja um ano melhor que o anterior, compilámos uma lista de sugestões de resoluções, de forma a enfrentar 2021 sem medo.

  1. Cuidar mais de si

Isto pode significar uma grande variedade de coisas, dependendo do que resulta melhor para si. Talvez queira começar a fazer yoga ou meditação para ajudar a relaxar, ou apenas ler um livro da sua escolha. O importante é sentir que está a tirar tempo para si próprio e para o que o faz sentir bem.

  1. Tirar mais tempo para a família

Mesmo que não possa estar com os seus entes queridos presencialmente, é importante manter o contacto. Tire uns minutos do seu dia para telefonar ou fazer uma videochamada com aqueles que lhe são importantes.

  1. Aprender um novo hobby

Um hobby é a melhor maneira de passar o tempo concentrado em algo que gosta, mas de forma a poder relaxar e divertir-se. As possibilidades de hobbies são infinitas, dependendo do que gosta: pode querer aprender uma nova língua ou a tocar um instrumento musical, começar a fazer desporto ou projetos DIY. A melhor parte é que se sentir que o hobby que escolheu não vai de encontro às suas expetativas, tem muitos mais por onde escolher.

  1. Ajudar mais os outros

Seja na forma de caridade ou pequenos gestos no seu dia-a-dia, ajudar o próximo é bom para si e para os outros. Faça voluntariado numa associação com que se identifique, doe alimentos ou roupa, ou ajude alguém que precisa.

  1. Passar menos tempo no telemóvel

A maior parte das pessoas tem o hábito de viver coladas ao telemóvel. Tente passar uma hora de cada dia sem qualquer acesso ao seu telemóvel, a relaxar ou a fazer outra atividade que lhe interesse. Se tiver bons resultados, até pode começar a aumentar esse período de tempo gradualmente.

  1. Sair da sua zona de conforto

Isto pode implicar várias coisas, dependendo do que considera a sua zona de conforto. Talvez seja falar com pessoas novas ou começar uma aula online numa área que não lhe é familiar. O importante é tomar o primeiro passo e seguir em frente, sem medo. Vai ver que ajuda a expandir os seus horizontes e vai sentir-se mais realizado.

  1. Perseguir aquele sonho que ficou para trás

Todos nós temos um sonho, pequeno ou grande, que nunca realizámos – por falta de tempo ou dinheiro ou qualquer outra razão. Porque não voltar a tentar em 2021? Mesmo que já tenha passado muito tempo, de certeza que não ficou esquecido. O importante é não desistir.

  1. Focar-se nos seus objetivos para o ano

Faça um plano dos objetivos que quer atingir ao longo do ano. Não se preocupe com datas, apenas faça uma lista de tudo o que quer concretizar antes do ano acabar. Podem ser pequenas coisas que fazem a diferença, ou planos maiores que envolvem o seu crescimento profissional e pessoal.

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NATURIDADE: UMA RETROESPECTIVA DE 2020

10 em cada 10 pessoas considera que 2020 foi um ano atípico e que não será recordado como um bom ano.

Apesar de todas as dificuldades, as diversas unidades do Grupo Naturidade fizeram todos os possíveis para dar aos seus utentes e equipas um espaço de união e conforto para todos os momentos: uma casa!

As várias atividades desenvolvidas ao longo do ano envolveram todos os utentes e colaboradores das Unidades procurando assim criar novos laços e fortalecendo os já existentes, de forma a toda as pessoas se sentirem incluídas.

Estas atividades acontecem sempre em períodos festivos ou datas importantes, uma vez que são sempre momentos de maior fragilidade e em que é necessário um maior apoio aos vários utentes.

Durante os últimos meses, a Unidade Naturidade de Laveiras promoveu várias iniciativas com os utentes e colaboradores. Desde a criação da árvore dos desejos em que cada utente expressou o seu maior desejo escrevendo-o num balão e pendurando-o numa árvore até ao desenvolvimento de um arco-íris com uma mensagem de felicidade e esperança para o momento que temos vivido, bem como várias atividades para celebrar o Dia dos Avós e o Dia Mundial da Terceira Idade. O programa “ReaViva” foi também aplicado na Unidade que consiste em diversos jogos lúdicos em grupo de forma a estimular funções cognitivas

A Unidade Naturidade de Laveiras organizou ainda, com o apoio dos seus utentes, uma série de atividades natalícias, criando as suas próprias decorações e enfeites de Natal através de artes plásticas. Foram também permitidas algumas visitas aos utentes por parte dos seus familiares garantido sempre a máxima proteção e segurança de todos, respeitando as medidas de segurança dadas pela Direção Geral de Saúde.

Na Unidade Naturidade de Loures, promoveu-se a iniciativa “Longe, mas perto”, com a impossibilidade de os utentes passarem o Natal com as suas famílias, a equipa desta unidade preparou diversas atividades para conseguir entregar um Natal diferente aos seus utentes, sempre com o cuidado de seguir as medidas de segurança implementadas.

Um grupo de voluntários irá cantar músicas de Natal à janela dos utentes (em formato de serenata) o que permite aos utentes sentirem a magia tão característica desta época festiva.

Mantém-se a tradição da ceia na véspera de Natal e um almoço de Natal no dia 25, bem como a distribuição de presentes para todos os utentes. E, de forma a poder incluir os familiares, estas atividades serão gravadas em vídeo para partilhar com as famílias dos utentes mais tarde.

Os colaboradores também foram valorizados, através de uma distribuição de prendas e a criação de um vídeo com os colaboradores, de forma a fortalecer a união.

A Unidade Naturidade de Penela focou-se também nas decorações natalícias, transformando parte da sua instituição num espaço de Natal com a criação de um espaço dedicado ao Pai de Natal e à sua rena. Estas decorações incluem ainda elfos, luzes de Natal e, claro, sem poder faltar uma árvore de Natal “vestida” a rigor.

O marco de correio para pronto para receber as cartas de Natal foi criado pela Unidade de Porto Salvo e encontra-se aberto a todos os que pretendam deixar a sua mensagem, tanto profissionais como utentes da organização.

A árvore de Natal foi também pensada nos utentes e é composta por fotografias tanto de profissionais como dos seus utentes que, no lugar da estrela, dispõe o logotipo da Naturidade e mensagem “Somos todos Naturidade”.

A ação “Unir o Natal: Abraços Mais” decorreu na Unidade Naturidade de Rio Maior. Esta iniciativa permite aos utentes e às suas famílias abraçarem-se através de uma cortina de plástico, de modo a manter a segurança de todos.

Para aqueles que não podem desfrutar desse pequeno contacto, foram organizadas outras atividades: “Memórias de Natal”, uma sessão fotográfica para recordar os momentos passados na quadra natalícia; “Saborear o Natal”, uma gala de Natal que reúne todos os utentes para jantar; e ainda “Unir o Natal: Mensagem aos Familiares”, criando um pequeno vídeo para as famílias em que os utentes partilham a sua mensagem de Natal.

Decorreu ainda uma ação de Team Building entre os colaboradores via zoom: “Cada um no seu quadrado a unir o Natal”.

Esta ação consiste em cada colaborador expressar-se artisticamente numa tela, sobre a temática Afetos de Natal; os melhores trabalhos serão posteriormente afixados na unidade. Deu-se ainda uma troca de presentes de amigo secreto entre colaboradores.

O Grupo Naturidade procura oferecer sempre aos seus utentes as melhores experiências e a melhor forma de ter um envelhecimento ativo e feliz através das várias atividades promovidas que, acima de tudo, pretendem incluir todos numa família, a família Naturidade!

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PRENDAS DE NATAL QUE QUEBRAM A DISTÂNCIA

Com um Natal um pouco atípico este ano, é importante darmos prendas diferentes também, para sentirmos que mesmo à distância continuamos juntos.

Ficam aqui algumas sugestões de prendas originais que aproximam pessoas:

Moldura digital. Melhor do que uma foto, são várias. Ofereça uma moldura com fotografias estáticas a um familiar ou ente querido para que nunca se esqueça de quem mais importa, mesmo à distância.

Moldura de família. Se o seu ente querido não for muito dado a tecnologias, uma moldura clássica com uma foto de família é sempre uma boa escolha. É um presente que lhe permite estar presente ainda que longe.

Tablet. Hoje em dia, os tablets são muito comuns, mesmo para quem não costuma mexer em aparelhos eletrónicos. Sendo simples de usar e muito intuitivo, é uma boa prenda para várias idades. Com as suas aplicações de videochamada, pode manter-se em contacto com aqueles que lhe são próximos no coração, mas estão longe na prática.

Vela. Velas ficam bem em qualquer casa. Mais do que isso, há imensas variedades por onde escolher – ofereça uma vela perfumada que faça o seu ente querido lembrar-se de casa ou de um momento que partilharam. Até pode fazer a sua própria vela em estilo DIY.

Estampagem personalizada. Se quer dar um toque mais pessoal à sua prenda, porque não colocar uma estampagem? Seja uma t-shirt com uma foto sua ou de família ou uma caneca com uma mensagem especial, irá decerto fazer sorrir.

Prendas a condizer. Uma camisola só por si pode não parecer especial, mas e se o seu familiar ou amigo tiver a mesma? Irá sempre fazê-lo lembrar de si, especialmente se estiverem a usá-las ao mesmo tempo para uma videochamada. Há imensas opções por onde escolher para prendas a condizer, como canecas, porta-chaves, jóias, pijamas… Há para todos os gostos.

Aulas online. Uma boa maneira de se manter ocupado em casa é através de aulas online. Porque não participar numa aula com o seu ente querido? Talvez queiram aprender uma nova língua ou um estilo de cozinha diferente para as festividades. Hoje em dia há os mais diversos cursos disponíveis que se aplicam a várias disponibilidades.

Prendas feitas à mão. Talvez nenhuma destas sugestões lhe pareçam personalizadas o suficiente – nada melhor do que algo feito por si! Com a ajuda de tutoriais, nunca foi tão fácil criar projetos de DIY. Desde um peluche em crochet ou um cachecol de lã, até sabonetes e marcadores de livros, não existe limite ao que pode criar.

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HIDRATE A SUA PELE

Manter a pele hidratada, especialmente no inverno, é essencial para a proteger da ação de agentes externos como o frio, a chuva ou o vento. É comum ficar com a pele seca que, muitas vezes, pode levar ao surgimento de feridas, por outro lado, uma pele hidratada apresenta uma textura mais luminosa e macia.
Durante o inverno, vários fatores ambientais favorecem a desidratação natural da pele e é necessário ter um cuidado redobrado nesta estação.

Deixamos-lhe algumas dicas de como pode manter a sua pele hidratada:
1.Lave a pele com água morna
A água quente no inverno sabe bem, mas não é o melhor cuidado a ter para a pele, principalmente quando for apenas para lavar o rosto ou as mãos.
Faça essa lavagem com água morna, para evitar a remoção dos óleos naturais da pele.

2.Hidrate a pele
Depois da lavagem é a altura ideal para hidratar a pele, pois torna-se mais fácil conseguir aplicar o hidratante.
Certifique-se que escolhe uma fórmula de hidratante que contenha ingredientes naturais e nutritivos, preferencialmente com uma base de óleo em vez de água, e adequada ao seu tipo de pele. Pode hidratar a sua pele de manhã e à noite.

3.Proteja a pele
Use luvas e cachecóis para proteger a pele dos ventos frios e da chuva. Não se esqueça também de colocar protetor solar – sim, mesmo no inverno, o sol pode ser tão prejudicial quanto o sol de verão.

4.Cuide da temperatura de casa
Os sistemas de aquecimento existentes em casa, nomeadamente o ar condicionado, têm tendência a secar o ar. Para diminuir esse efeito, é preferível um desumidificador (absorve a humidade), um humificador (para compensar o ar demasiado seco) ou um purificador (para limitar as alergias).

5. Esfolie a pele
A esfoliação é por vezes esquecida! Ao esfoliar a sua pele está na verdade a ajudar a pele a livrar-se das células mortas para que a pele seja renovada e desenvolva um aspeto bonito e saudável. Para tal, use um esfoliante não demasiado agressivo no rosto, lábios, mãos e corpo e, em seguida, hidrate bem a pele.

É muito comum esquecer-se de estabelecer uma rotina de cuidados com a pele em relação à hidratação, mas lembre-se que é importante mantê-la hidratada para que não sofra tanto no inverno.

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