Depois de um ano com tantos imprevistos e momentos mais negativos, o ano 2021 está à porta. De forma a ajudar que seja um ano melhor que o anterior, compilámos uma lista de sugestões de resoluções, de forma a enfrentar 2021 sem medo.
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Cuidar mais de si
Isto pode significar uma grande variedade de coisas, dependendo do que resulta melhor para si. Talvez queira começar a fazer yoga ou meditação para ajudar a relaxar, ou apenas ler um livro da sua escolha. O importante é sentir que está a tirar tempo para si próprio e para o que o faz sentir bem.
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Tirar mais tempo para a família
Mesmo que não possa estar com os seus entes queridos presencialmente, é importante manter o contacto. Tire uns minutos do seu dia para telefonar ou fazer uma videochamada com aqueles que lhe são importantes.
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Aprender um novo hobby
Um hobby é a melhor maneira de passar o tempo concentrado em algo que gosta, mas de forma a poder relaxar e divertir-se. As possibilidades de hobbies são infinitas, dependendo do que gosta: pode querer aprender uma nova língua ou a tocar um instrumento musical, começar a fazer desporto ou projetos DIY. A melhor parte é que se sentir que o hobby que escolheu não vai de encontro às suas expetativas, tem muitos mais por onde escolher.
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Ajudar mais os outros
Seja na forma de caridade ou pequenos gestos no seu dia-a-dia, ajudar o próximo é bom para si e para os outros. Faça voluntariado numa associação com que se identifique, doe alimentos ou roupa, ou ajude alguém que precisa.
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Passar menos tempo no telemóvel
A maior parte das pessoas tem o hábito de viver coladas ao telemóvel. Tente passar uma hora de cada dia sem qualquer acesso ao seu telemóvel, a relaxar ou a fazer outra atividade que lhe interesse. Se tiver bons resultados, até pode começar a aumentar esse período de tempo gradualmente.
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Sair da sua zona de conforto
Isto pode implicar várias coisas, dependendo do que considera a sua zona de conforto. Talvez seja falar com pessoas novas ou começar uma aula online numa área que não lhe é familiar. O importante é tomar o primeiro passo e seguir em frente, sem medo. Vai ver que ajuda a expandir os seus horizontes e vai sentir-se mais realizado.
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Perseguir aquele sonho que ficou para trás
Todos nós temos um sonho, pequeno ou grande, que nunca realizámos – por falta de tempo ou dinheiro ou qualquer outra razão. Porque não voltar a tentar em 2021? Mesmo que já tenha passado muito tempo, de certeza que não ficou esquecido. O importante é não desistir.
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Focar-se nos seus objetivos para o ano
Faça um plano dos objetivos que quer atingir ao longo do ano. Não se preocupe com datas, apenas faça uma lista de tudo o que quer concretizar antes do ano acabar. Podem ser pequenas coisas que fazem a diferença, ou planos maiores que envolvem o seu crescimento profissional e pessoal.
CUIDAR DE SI FAZ PARTE DE NÓS.
NATURIDADE.