Uma das principais causas do surgimento de doenças cardiovasculares e de morte prematura, a hipertensão arterial é uma doença que evolui sem sintomas aparentes.
Em Portugal, os estudos indicam que mais de três milhões de pessoas sofrem de hipertensão arterial e cerca de 30% não tem conhecimento desta situação clínica.
A hipertensão arterial acontece quando os valores de pressão arterial são considerados elevados. Esta subida ocorre quando existe uma pressão excessiva do sangue na parede das artérias durante a sua circulação. O aumento destes valores pode ser devido a esforços físicos, momentos de stress ou problemas emocionais e acabam por regressar à normalidade após estas situações voltarem ao normal.
Esta doença é considerada grave e causadora de problemas de saúde quando os valores permanecem elevados durante um grande período de tempo.
A pressão arterial tem duas medidas: a pressão arterial máxima (ou sistólica) e a pressão arterial (ou diastólica). Enquanto a primeira corresponde ao momento em que o coração bombeia o sangue, a segunda corresponde ao momento em que o coração está em repouso. A pressão arterial é feita a partir da avaliação destes dois valores.
Saiba quais os valores correspondentes a cada tipo
– Ótima: máxima < 120 e mínima < 80
– Normal: máxima 120-129 e/ou mínima 80-84
– Normal alta: máxima 130-139 e/ou mínima 85-89
– Hipertensão grau 1: máxima 140-159 e/ou mínima 90-99
– Hipertensão grau 2: máxima 160-179 e/ou mínima 100-109
– Hipertensão grau 3: máxima ≥ 180 e/ou mínima ≥ 110
– Hipertensão sistólica isolada: máxima ≥ 140 e mínima < 90.
O diagnóstico desta doença é feito quando um paciente apresenta valores de pressão iguais ou superiores a 140/90 mmHg, sendo que deve ser feita uma medição regular para confirmar que estes valores não foram resultado de um momento específico.
Ainda que esteja seja uma doença bastante silenciosa, que a maioria dos doentes sejam assintomáticos e não surjam sintomas específicos, mas sim comuns, é importante que tenha o conhecimento certo para perceber que os sintomas que estará a sentir não são meros sintomas comuns.
Alguns dos sintomas mais recorrentes associados à hipertensão arterial passam por:
– Cefaleias
– Tonturas
– Visão turva ou desfocada
– Hemorragias nasais
– Dor no Peito
– Falta de ar
– Mal-estar generalizado
Ainda que na grande maioria dos casos não seja possível identificar uma possível causa para o surgimento desta doença – os principais fatores que não podem ser alterados passam pela idade, genética ou historial familiar -, existem alguns fatores de risco do nosso dia-a-dia que podem levar ao desenvolvimento de hipertensão e que são alteráveis:
– Tabaco
– Excesso de peso
– Sedentarismo (saiba mais sobre a importância de praticar exercício físico aqui)
– Consumo exagerado de álcool
– Stress
– Consumo exagerado de sal
– Hábitos de sono incorretos (saiba qual a importância de manter um sono estável e correto aqui)
– Consumo exagerado de café
Ao ajustar e alterar alguns destes comportamentos está a reduzir a probabilidade de surgir esta patologia. Para além disso, é importante que consulte com o seu médico de família ou um especialista que possa compreender e perceber se é necessário prescrever medicação que assegurem o seu bem-estar.
Lembre-se que esta é uma doença com a qual terá de viver para o resto da vida e que, ao longo do tempo, poderá necessitar de um ajustamento terapêutico – visite o seu médico sempre que necessário -, mude os seus hábitos e estilo de vida e faça visitas regulares ao médico bem como exames e um check-up completo anual para se certificar que tudo está controlado.
Cuidar de si e da sua saúde deve ser sempre o seu principal objetivo, só assim poderá aproveitar a vida ao máximo.